結婚式に向けてダイエット

結婚式に向けて背中や二の腕のダイエットを成功させるなら半年前?3ヶ月前?

結婚式に向けて綺麗にウェディングドレスを着るために背中や二の腕のダイエットを成功させたい!と女性なら誰もが考えると思います。失敗しないためには半年前?3ヶ月前?挙式の1ヶ月前でも受けられるエステなどをまとめています。


●結婚式前の背中のダイエットまとめ

スリムな背中の花嫁
結婚式前の背中のダイエットについて方法や掛かった料金など、挙式を終えた先輩花嫁10人にアンケートで回答してもらいました。

東京都在住:事務:はなさん:30歳:152cm:44kgが結婚式前に行った背中のダイエット
月に一回程度ブライダルエステに

結婚式が決まった1年前から月に一回程度ブライダルエステに通っていました。施術をしてもらうたびに背筋が良くなり、腰痛などが治ってきて背中がスッキリしてきました。

エステと同時に家の近所を週に一回ランニングで5キロほど走ってその後にストレッチをしていました。エステだけでは体重はすぐに変化は無かったです。

ランニングを同時にすることによって体重が3キロ落ちて効果があったと感じています。背中のストレッチは背筋を伸ばすことを意識して行いました。

普段の生活でも猫背にならないように気をつけて意識して生活したのが一番効果があり、お金もかからずに出来たと思います。

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●結婚式前の二の腕のダイエットまとめ

ほっそりとした二の腕の花嫁
結婚式前の二の腕のダイエットについて方法や掛かった料金など、挙式を終えた先輩花嫁10人にアンケートで回答してもらいました。

福岡県在住:主婦:ひかるんさん:32歳:154cm:51kgが結婚式前に行った二の腕のダイエット
部位を選べるブライダルパックで18,000円

二の腕は結婚式の1ヵ月前から週に1度のペースで通うブライダル痩身エステへ行った時に一緒に痩身マッサージをしてもらいました。

初回は無料体験で2回目からは部位を選べるブライダルパックで18,000円掛かりました。家でも気にしてYouTubeで見たダイエットを行いました。

二の腕のプルプルを落とす運動をしたり、腕を高く上げる動きを行ったりしました。しかし痩身マッサージも自宅での運動も二の腕はイマイチでした。

どちらかと言うと1番気になっていた背中とお腹の方を中心にしていたので、結婚式当日の写真で見ると成功とはあまり言えない結果になりました。

もう一度準備できるとしたら、痩身マッサージに任せて安心するのでは無く、腕立てやプランク等で少し筋肉を付ける努力をしたいです。

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●結婚式前に失敗したダイエットまとめ

失敗した顔の女性
結婚式前のダイエットで失敗してしまった方法や準備期間など、挙式を終えた先輩花嫁10人にアンケートで回答してもらいました。

福岡県在住:主婦:まいまいさん:36歳:152cm:55kgが結婚式前のダイエットで失敗したこと
4ヶ月前くらいからダイエットを始め

結婚式前の4ヶ月前くらいからダイエットを始めました。それまでは毎日甘い物を食べていましたが、回数を減らしました。

食べるときは午前中までときめたり、夕食には炭水化物を控える等で体重を落とす努力をして3ヶ月前にはブライダルエステにも通い始めました。

二の腕と背中を重点的にスリミングしてもらうコースを契約しました。約13万円くらいかけました。結婚式までに4㎏減らすことができました。

当初のスタイルよりはかなりやせたとは思うのですが、もともとが太めだったため、結婚式の時にドレスの後ろ姿には背中のはみ肉が…

背中が間に合わずに目立ってしまうという残念な結果に終わりました。もう少し早くからダイエットを始めて、筋トレなどもしたら良かったなと思います。

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●結婚式前のジムを利用したダイエットまとめ

運動後にタオルで汗をふく女性
結婚式前のダイエットでジムを利用する時のおすすめメニューや始める時期など、ジムを利用している女性10人にアンケートで回答してもらいました。

岡山県在住:事務:かにゃんさん:25歳:168cm:55kgの結婚式前のジムを利用したダイエット
ジムは入会金も含め初めに2万円ほど払い

私が通ったジムは一対一でトレーナーが着くわけでは無いとこで、分からないことや気になることがある時はトレーナーに話しかけて聞いていました。

ジムは入会金も含め初めに2万円ほど払いました。設備は充実しており、バイクやランニングなど、好きなもので体を動かせました。

仕事をしている為、ジムに通うのは仕事が休みの土日がほとんど、夜遅くまでやっているのでたまに夜も行っていました。

結婚前の今ぐらい無理しよう!と決め、家庭でも食べ物に気をつけ、豆腐やささみをメインに野菜を取り入れた食事にしていました。

結構過度な食事制限でしたが、そこまで頑張らなくても、ジムと軽い食事制限でも見た目は変われたのではないかな?と思っています。

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●結婚式1ヶ月前から始めるダイエットまとめ

デコルテの出たウェディングドレス
結婚式でウェディングドレスを綺麗に着るために食事制限や運動など、1ヶ月前から始めるダイエットを女性10人にアンケートで回答してもらいました。

宮城県在住:主婦:ayaさん:24歳:164cm:50kgの結婚式1ヶ月前から始めるダイエット
3食のうち少なくとも2食程度は抑えて

1か月でのダイエットをするのであれば、まずは食事の量を減らしていきましょう。3食のうち少なくとも2食程度はしっかりと抑えて、カロリーを大幅に制限していきます。

私は朝と夜を青汁に置き換えて、昼は野菜などを中心に。基本的に3食糖質は取らずにダイエットをしていました。そして飲み物は水だけ2キロ程度飲みます。

運動は筋トレやマッサージ、ストレッチはもちろんのこと毎日のようにウオーキング、ランニングのどちらかはするようにしましょう。

便秘が気になる人は朝起きてからお湯をコップ1杯飲むことで腸も活発化されてお通じにも効果があります。

ダイエット中はしっかりと貯めこまないで出すようにしましょう。私はこの方法で1か月で4キロやせました。

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●結婚式3ヶ月前から始めるダイエットまとめ

スリムなビスチェタイプドレスの花嫁
花嫁がウェディングドレスを着るためにジムやブライダルエステなど、3ヶ月前から始めるダイエットを女性10人にアンケートで回答してもらいました。

長野県在住:主婦:あーちゃんさん:25歳:150cm:37kgの結婚式3ヶ月前から始めるダイエット
ジムへいってプールのウォーキングで痩せ

私は筋トレや走ったりすることが苦手なのでジムへいってプールでウォーキングしたり泳いだりして痩せました。家ではほとんど何もしていません。

食事制限はしていませんが、食事をするときに食べる順番を気をつけていました。絶対に野菜はメニューにいれていてサラダから先に食べたりしました。

サラダだと身体が冷えて良くないなと思ったときはスープにしたり茹でたり、野菜を温めてからたべていました。

よく噛んで食べるとすぐお腹いっぱいになります。なので1日5食くらい食べていました。夜、8時以降はなるべく食べないようにしていました。

昼間の活動している間はお腹がすいたら野菜や果物、ご飯を小分けにして食べていました。2ヶ月で5キロは痩せました。

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●結婚式前におすすめの断食ダイエットまとめ

満面の笑みをする女性
結婚式前に断食ダイエットする時のやり方や始める時期など、断食ダイエットに成功した女性10人にアンケートで回答してもらいました。

言い方は人によって違いますが、青汁やスムージー、酵素を使用した半断食やプチ断食といった食事制限を行って成功している女性が多いです。

愛知県在住:主婦:ミーさんさん:44歳:165cm:55kgが結婚式前におすすめする断食ダイエット
2日間断食を行い3キロのダイエットに成功

短期間に体重を落すにはやはり断食が良いです。私は2日間断食を行い3キロのダイエットに成功しました。1人で行うのは不安だったので妹と一緒に行いました。

2人で一緒に行うと励まし合えるので良いです。何も食べないのではなく、酵素ドリンクを購入して飲みながら行いました。酵素ドリンクは7000円程掛かりました。

私は朝昼晩に分けて酵素ドリンクを飲みました。酵素ドリンクはとろみがあって意外と腹持ちが良いです。

栄養も沢山入っているので栄養不足で体調が悪くなるなく、体が軽くなって肌が艶々になりました。

酵素ドリンクに入っている美容成分のお陰だと思います。血流も良くなるのでお勧めです。

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●結婚式前のお腹のダイエットまとめ

ほっそりとしたウエスト
結婚式前のお腹のダイエットについて方法や掛かった料金など、挙式を終えた先輩花嫁10人にアンケートで回答してもらいました。

兵庫県在住:主婦:みかさん:27歳:157cm:46kgが結婚式前に行ったお腹のダイエット
週に2回ほど近所にあるプールに通い3キロ痩せ

週に2回ほど近所にあるプールに通いました。1回あたり1時間ほど、泳ぐ事と歩くことをひたすら繰り返していました。体力がもつまで泳ぎ、疲れたら歩くという流れです。

できるだけお腹を動かせるようにクロールでお腹の周りを引き締めるような意識をしました。また、水中で歩く時はできるだけ足を大きく上げるようにします。

消費エネルギーを最大限にするように心がけていました。プールは1回あたり700円の使用料がかかるのですが、1ヶ月の定期券を3ヶ月分購入しました。

全部で9000円で済ませて結婚式の3ヶ月ぐらい前から行い、式の当日までに3キロ痩せました。ウエストが引き締まり、ウェディングドレスが綺麗に見えました。

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